增强肌肉力量:练习背部不仅可以增加肌肉力量还可以改善骨骼系统和肌肉间的协调性。通过负重训练，可以刺激肌肉生长，从而使背部更加强壮。提高姿势:练习背部有助于改善身体的姿势减少因长时间坐着或弯腰造成的损伤。经常进行背部训。
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编辑 Alis点评：
小说情节紧凑，过程精彩，很有悬念。
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